ストレッチは、脱力が命

皆さん、ちはレッチー♪　大分のストレッチ専門店プラスストレッチです。大分で整体やマッサージをお探しの方は、一度プラスストレッチをお試しください。

 

当店でストレッチを受ける際に、心がけていただきたいこと

それは、「脱力」です♪

筋肉が緊張した状態では、効率よく伸びてくれません。

なので、お客様には、必ず「脱力」するよう声かけをしています。

うまく脱力するには「呼吸」を止めない事です。

ゆっくりと呼吸を続けてください。

 

呼吸において、吸うときは、「交感神経」が優位になり、吐くときに「副交感神経」が優位になります。

副交感神経が優位だと筋肉は弛緩しやすくなるのです。

ストレッチを受ける際は、ゆっくりと呼吸をしてリラックスした状態を作りましょう！

 

プラスストレッチは、大分県民の健康寿命日本一の取り組みを支援する「健康寿命日本一おうえん企業」です。