骨盤の傾きによる不…
皆さん、ちはレッチー♪ 大分のストレッチ専門店プラスストレッチです。大分で整体やマッサージをお探しの方は、一度プラスストレッチをお試しください。
夏が待ち遠しいですね。梅雨明けはまだですかね～
今日は、骨盤の傾きのお話をしましょう。
骨盤には、正しい傾きがあります。
その角度より、前に傾いていると骨盤の「前傾」、後ろに傾いていると「後傾」と言われます。
正しい傾きから、大きくずれると腰痛などの不調が起こりやすくなります。
傾きがずれる原因は、硬くなった筋肉が、骨盤を引っ張るからです。
★骨盤前傾の修正は、
・腿の前周辺の筋肉（腸腰筋/大腿筋膜張筋/大腿直筋）をストレッチ
★骨盤後継の修正は、
・腿の裏の筋肉（ハムストリングス）のストレッチ
が必要です。
プラスストレッチでは、専門のトレーナーが、コアバランスストレッチでこれらの筋肉を的確に狙い、気持ちよく伸ばしていき、不調の改善に向け、サポートしていきます。
骨盤の傾きを修正するために、ストレッチと併せてトレーニングをして強化した方が良い筋肉もありますので、興味のある方は、お店の方でアドバイスさせていただきます！
プラスストレッチは、大分県民の健康寿命日本一の取り組みを支援する「健康寿命日本一おうえん企業」です。
