症状別解説コーナー
症状別〜産後の骨盤…
大分市で産後の骨盤矯正でお悩みの方
◆産後の骨盤矯正について
これは、プラスストレッチの見解です。
産後のママさん全員に骨盤矯正が必要とは考えていません。
妊娠3ヶ月頃から出産に備えて「リラシキン」という女性ホルモンが分泌され、骨盤の靭帯が弛みます。
出産後、授乳をすることで今度は「オキシトシン」という女性ホルモンが分泌され、弛んでいた靭帯が閉まって8週間ほどかけて骨盤が元どおりに戻るようになっています。なので、あえて骨盤を閉めるための骨盤矯正の施術や骨盤ベルトなどは必要ないと考えます。出産の際に赤ちゃんが大きくて「恥骨結合離開」を起こして広がりすぎた方には必要なのかもしれません。
産後に不調を感じるのは、妊娠前、妊娠中、産後の身体のバランスの変化が原因では？
妊娠中は、お腹の重さで骨盤が前傾し、妊婦さんは普段より反り腰がとても強くなりますが、産後は元に戻ってきます。よく言われる骨盤の「開き」は関係なく骨盤の「傾き」が変わることが不調の原因ではないでしょうか。骨盤の傾きは、腰から上の上半身にも影響がでます。
プラスストレッチでは、骨盤の傾きを正しい位置に戻したり、丸った「猫背」を解消するストレッチで、全身のバランスを整えて産後の不調を改善していきます。
参考までにこちらの動画をご覧ください。プラスストレッチの考え方は、この方とほぼ同じです。
◆プラスストレッチではここをアプローチ
骨盤の傾きには正しい角度がありますが、太ももの前面や後面などの筋肉の状態（硬さ）によって傾きが変わってしまいます。また、猫背は、主に硬くなった胸の筋肉が肩を巻き肩甲骨を外側に引っ張り作られます。
プラスストレッチではトレーナーが、姿勢、可動域、柔軟性評価を行い 、骨盤や肩甲骨をチェックします。お客様にもご説明し、ご自身のお身体の現状を知っていただきます。 評価を元に硬くなってしまった筋肉を中心に全身のストレッチを行うことで本来のカラダ（ニュートラルポジション）を取り戻していきます。
◆プラスストレッチが選ばれる理由◆
大分市のストレッチ専門店プラスストレッチではトレーナーが関節を動かしながら全身の筋肉をストレッチしていきます。
不調の改善には様々な方法がありますが、その一つにストレッチがあります。
◉根本改善&予防
治療を目的とはしていないのですが、柔軟性を上げていくことで身体の不調が改善される方はたくさんいます。
また、柔軟性の定着は身体の不調を繰り返さない＝予防にもつながります。
◉姿勢や柔軟性のチェック
ストレッチの前と後に、姿勢や柔軟性の可動域チェックを行います。
写真撮影を行い、姿勢や可動域の変化を確認していただきます。
◉知識とセルフケアの提供
お客様にとって伸ばした方がいい筋肉はどこなのか？など身体の状態についてお伝えします。
また、正しいセルフストレッチ方法をアドバイスし、お客様がご自身でもケアができるようにサポートいたします。
『一緒に根本改善に向けて頑張りましょう！！！！』
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※初回体験コースは、姿勢の評価・柔軟性・可動域のチェックに約30分、ストレッチ約40分で、およそ70分要します。もう少し詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。↓
