Blog | 《公式》プラスストレッチ

初めての方	特別価格	所要時間
Nボディストレッチ 40分コース	3,300円	トータル60-70分程度
Nボディストレッチ 60分コース	4,900円	トータル80-90分程度

初めての方

特別価格

所要時間

Nボディストレッチ

40分コース

3,300円

トータル60-70分程度

Nボディストレッチ

60分コース

4,900円

トータル80-90分程度

※5月31日までにご予約をしていただければ、ご利用日は、5月31日を過ぎてもOKです!

お電話でご予約の際は「ホームページを見た」とお伝えください。

ご予約は、こちらをクリック

初めて予約する

※初回の方は、

カウンセリング、姿勢の評価、柔軟性・可動域のチェックに約20-30分要します。

肩甲骨をグッと掴んで剥がす動画はこちら↓

肩甲骨周辺の筋肉を緩ませ伸ばしていくことで首や肩の可動域を上げていきます。

もっと詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。↓

お客様の声

お知らせ

マイベストプロに掲…

2022年2月7日2022年2月8日

ご縁があって、全国の専門家・コンサルタントを探すサイト

「マイベストプロ大分」に掲載していただくことになりました。

私の経歴や、思い、今後の活動などをインタビューを受けて記事にしていただいています。

ぜひ一度ご覧になってみてください。

▶︎ マイベストプロを見る

お知らせ

中央町店 WAZA…

2022年1月29日

2月2日（水）より、中央町店は、ガレリア竹町WAZAWAZAビルに移転いたします。

新店舗は、こじんまりとした温かみのある雰囲気で、ストレッチを受けていただきます。また、移転を機にスタッフ1人体制での対応とさせていただくことになりました。ご家族、お友達とお二人同時にご利用をしていただいてましたお客様にはご迷惑をおかけすることになってしまいます。また、時間帯によってはご予約が取りにくくなる状況が起こることも予想されますが、これまでと変わらず多くの皆様のご利用を心よりお待ちしています。

なお、1月29日〜2月1日まで移転準備につき、お休みさせていただきます。森町店は、通常営業いたします。

※移転先

大分市中央町三丁目5-16 WAZAWAZAビル201

クリックすると地図が開きます。

症状別解説コーナー

症状別：スポーツ障…

2022年1月15日

大分市でオスグッドでお悩みの方

◆オスグッドとは

オスグッド病は、スポーツ活動などによるオーバーユース（使いすぎ）が
原因で起こる骨の成長によるスポーツ障害です。
大腿四頭筋の柔軟性が低下し、脛骨粗面に負担がかかって発症します。
脛骨結節（膝のお皿の下の骨）が徐々に突出してきて、痛みがあります。
時には、赤く腫れたり熱をもったりすることもあります。
休んでいると痛みは痛みはなくなるのですが、スポーツなどをすると痛みが
再発します。

◆原因

オスグッドの多くは10~15歳の成長期の子供が、跳躍やボールを蹴る
スポーツをしすぎると、発生します。

大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）の力は、膝蓋骨を経由して膝を伸展する（伸ばす）
力として働きます。膝を伸ばす力の繰り返しにより、大腿四頭筋が膝蓋腱付着部を
介して脛骨結節を牽引するため、脛骨結節の成長線に過剰な負荷がかかり
成長軟骨部が剥離することで生じます。

◆プラスストレッチではここをアプローチ

オスグッドの原因の一つに大腿四頭筋の硬さがあります。

プラスストレッチではトレーナーが、姿勢、可動域、柔軟性評価を行いお客様にはご自身のお身体の現状を知っていただきます。評価を元に硬くなってしまった筋肉を中心に全身のストレッチを行うことで本来のカラダ（ニュートラルポジション）を取り戻していきます。特にバレーやサッカー、バスケなどのスポーツをする方は、オスグッドを助長する【大腿四頭筋】を中心に柔軟性を高めていきます

◆プラスストレッチが選ばれる理由◆

大分市のストレッチ専門店プラスストレッチではトレーナーが関節を動かしながら全身の筋肉をストレッチしていきます。

不調の改善には様々な方法がありますが、その一つにストレッチがあります。

◉根本改善&予防
治療を目的とはしていないのですが、柔軟性を上げていくことで身体の不調が改善される方はたくさんいます。
また、柔軟性の定着は身体の不調を繰り返さない＝予防にもつながります。

◉姿勢や柔軟性のチェック
ストレッチの前と後に、姿勢や柔軟性の可動域チェックを行います。
写真撮影を行い、姿勢や可動域の変化を確認していただきます。

◉知識とセルフケアの提供
お客様にとって伸ばした方がいい筋肉はどこなのか？など身体の状態についてお伝えします。
また、正しいセルフストレッチ方法をアドバイスし、お客様がご自身でもケアができるようにサポートいたします。
『一緒に根本改善に向けて頑張っていきましょう！！！！』

ストレッチのご予約は、こちらをクリック

初回体験コースを予約する

※初回体験コースは、姿勢の評価・柔軟性・可動域のチェックに約30分、ストレッチ約40分で、およそ70分要します。もう少し詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。↓

初めての方へ

なぜストレッチが必要なのか？

お客様の声

ビフォーアフター

お知らせ

料金システムを改め…

2022年1月3日

もっとシンプルにわかりやすく！

さらに通いやすい新メニューに一新！

☑︎もっともっとストレッチを広めたい！

☑︎もっともっと若い人たちにもストレッチを伝えたい！！

☑︎もっともっとわかりやすく利用しやすくしたい！！

☑︎スタッフのスキルアップで短い時間でも効果が出せる！！

こんな想いでメニューを改めることにしました。これからも今まで通り、お客様に寄りそい、お客様に必要とされるお店を目指します！引き続きプラスストレッチをよろしくお願いします！

短い時間で空き時間にささっと受けれる時短のコース、「30分コース」を新設、

ますます、ご利用しやすくなってます！

NEW!! 時短のコース	30分コース	3,600円(税込）
ベーシックコース	40分コース	4,800円(税込）
もっと満足したい方	10分延長ごと	1,200円(税込）
頭とお顔のメンテナンスに	ヘッドストレッチ	2,000円(税込）

ご予約は、こちらをクリック

初めて予約する

※初回の方は、

カウンセリング、姿勢の評価、柔軟性・可動域のチェックに約20-30分要します。

肩甲骨をグッと掴んで剥がす動画はこちら↓

肩甲骨周辺の筋肉を緩ませ伸ばしていくことで背中の張りや首・肩こりを改善に導きます。

もっと詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。↓

初めての方へ

なぜストレッチが必要なのか？

お客様の声

初めて予約をする

お知らせ

アスリートに必要な…

2021年12月2日2021年12月27日

どんなスポーツをするにしても、適度な柔軟性が必要です。

筋肉の柔軟性は、競技パフォーマンスの質の向上や効率的な筋発揮、ケガの予防につながります。

これは、良いパフォーマンスを長年続けていくことができるか？選手生命の長さにも大きく関わることです。

プラスストレッチにくるキッズ、ジュニアたちの特徴として、特に股関節の硬さが目立ちます。股関節周りの筋肉が硬く可動域が狭いと、ランニング時のストライドが狭くなり、スピードやジャンプなど、パフォーマンスが下がると同時にケガをしやすくなってしまいます。柔軟性がないと、競技の質は低下すると言えます。

トップアスリートといわれる人たちは、入念にストレッチを行い、広い可動域を維持し、常に最高のパフォーマンスが発揮できる状態を作り続けています。プロ選手にかかわらず、スポーツに全てをかけるトップアスリートにとってケガや故障は人生をも左右し兼ねません。

ジュニア時代からストレッチを習慣化することで、成長痛やスポーツ障害のリスクを最小限にし、ジュニアを卒業した後は、息の長いアスリートに成長することができるはずです。

プラスストレッチのストレッチ（Nボディストレッチ）は、狙った筋肉をしっかり捉えて伸ばすことができるマンツーマンで行うストレッチで、自身で行うセルフストレッチよりも効率が良いものです。加えて、お子様にストレッチをかける間の親子のコミュニケーション、スキンシップ、何よりお子様の身体の状態が良いのか悪いのか？痛いところがあるのかないのか？など、異常をいち早く見つけ出すことができるのです。

◆ストレッチ技術習得セミナー《股関節周り編》を随時開催していますので、プラスストレッチのストレッチ技術に興味のある方は、こちらの記事「ストレッチ技術を習得しませんか？」もご一読ください。人数限定で、料金は、6,600円。

お申し込みは、電話、もしくはメールにて受け付けてます。→ お申し込み