姿勢改善にこだわる大分市のストレッチ専門店。

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ストレッチに種類が⁉(後編)

皆さん、ちはレッチ~。大分のストレッチ専門店プラスストレッチです。

前回に引き続き、ストレッチの種類です。
④パートナーストレッチ
ひとりで行うセルフストレッチに対して、2人で行うもので、パートナーに伸ばしてもらいます。他動的に行うので脱力した状態で受ける事ができて、とても効果が高いです。
⑤PNF(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation/固有受容性神経筋促通法)
パートナーストレッチの一種で、他動的な動きと能動的な動きを使い神経を活用して筋肉を教育して可動域を広げていきます。

ストレッチ専門店プラスストレッチでは、元メジャーリーガーのトレーナーが監修したパートナーストレッチ「コアバランスストレッチ」を採用しています。只今、「初夏の応援キャンペーン」実施中です。¥1,980~

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腹斜筋のストレッチ☆おなかの前から側面にかけて伸びまーーす♪

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