大分市で脊柱管狭窄症でお悩みの方
「脊柱管狭窄症」とは・・・
背骨には、脳から続く神経である脊髄が通るトンネルがあります。これを脊柱管と呼びます。
骨や靭帯の肥厚、椎間板の突出などで、この脊柱管が狭くなり脊髄が圧迫されることで
腰の痛みや脚のしびれなどが起こってしまうことを「脊柱管狭窄症」といいます。
脊柱管狭窄症の方で多い症状としては「間欠跛行（かんけつはこう）」です。
「間欠跛行（かんけつはこう）」というのは、一定の距離を歩くと腰や脚、ふくらはぎなどにうずくような痛みやしびれ、疲労感があって歩行が次第に困難になってしまう。
しかし、しばらく休息をすると治りますが、また歩き続けると再び痛み出す・・・という症状のことです。
◆脊柱管狭窄症の原因◆
脊柱管狭窄症は様々な原因があると言われていますが 大きく分けて3つのことが考えられます。 ❶加齢による筋力低下からの姿勢不良 ❷筋の柔軟性低下による血行不良 ❸生まれつきの骨格の歪み
軽症の場合でも、姿勢によって神経を圧迫してしまうことで、痛みやしびれが出てしまい、
姿勢を変えると圧迫が解除され痛みを感じなくなるということがあります。
進行すると、安静時なども常に痛みやしびれが出てしまい、さらに進行すると手術をしたとしても
神経症状の完全回復が得られない可能性もあります。
重症化する前にストレッチやエクササイズを行い、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の獲得を強くお勧めします。
◆プラスストレッチではここをアプローチ◆
「脊柱管狭窄症」は姿勢不良と筋肉の柔軟性低下も原因とされています。
プラスストレッチではトレーナーが姿勢、可動域、柔軟性の評価を行いお客様には自身の現状を知っていただきます。
評価を元に硬くなってしまっている筋肉を中心に全身のストレッチを行うことで本来のカラダ（ニュートラルポジション）を取り戻していきます。特に反り腰の状態になると症状が出やすいので、反り腰を助長してしまう筋肉【腸腰筋や大腿四頭筋など】を中心に柔軟性を上げていきます。
※重症化していたり生まれつきの骨格で症状が出てしまっている方は一度、専門医で診てもらいストレッチが可能か確認していただくことをお勧めします。
◆プラスストレッチが選ばれる理由◆
大分市のストレッチ専門店プラスストレッチではトレーナーが関節を動かしながら全身の筋肉をストレッチしていきます。
不調の改善には様々な方法がありますが、その一つにストレッチがあります。
◉根本改善&予防
治療を目的とはしていないのですが、柔軟性を上げていくことで身体の不調が改善される方はたくさんいます。
また、柔軟性の定着は身体の不調を繰り返さない＝予防にもつながります。
◉姿勢や柔軟性のチェック
ストレッチの前と後に、姿勢や柔軟性の可動域チェックを行います。
写真撮影を行い、姿勢や可動域の変化を確認していただきます。
◉知識とセルフケアの提供
お客様にとって伸ばした方がいい筋肉はどこなのか？など身体の状態についてお伝えします。
また、正しいセルフストレッチ方法をアドバイスし、お客様がご自身でもケアができるようにサポートいたします。
『一緒に根本改善に向けて頑張っていきましょう！！！！』
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※初回体験コースは、姿勢の評価・柔軟性・可動域のチェックに約30分、ストレッチ約40分で、およそ70分要します。もう少し詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。↓
