症状別解説コーナー
症状別〜X脚編〜
大分市でX脚でお悩みの方
X脚（外反膝とも言われる）とは、両膝が内側に弯曲した状態で、左右の膝の内側を揃えても左右の内くるぶしが接しないものを言います。
その原因としては、股関節が内旋（内側に捻れている）していることが原因となっています。
◆セルフX脚チェック◆
あなたはX脚になっていませんか？セルフでのチェック方法をお伝えします。
《立った状態で》
通常の人 ・ 太もも ：くっついている ・ 膝 ：くっついている ・ふくらはぎ：くっついている ・ 足首 ：くっついている X脚の人 ・ 太もも ：くっついている ・ 膝 ：くっついている ・ふくらはぎ：離れている ・ 足首 ：離れている
X脚の方はふくらはぎ、足首が立位時に離れてしまっていることがわかります。
◆プラスストレッチではここをアプローチ◆
X脚は股関節が内側に捻れることで起こります。 その原因筋としては [弱くなっている筋肉] 股関節外旋筋群（梨状筋、大腿方形筋、 大臀筋など） [硬くなっている筋肉] 大腿筋膜張筋、内転筋群など が挙げられます。 プラスストレッチでは上記の筋肉をメインに全身の筋肉をストレッチし、本来のカラダ（ニュートラルポジション）を取り戻します。
◆プラスストレッチが選ばれる理由◆
大分市のストレッチ専門店プラスストレッチではトレーナーが関節を動かしながら全身の筋肉をストレッチしていきます。
不調の改善には様々な方法がありますが、その一つにストレッチがあります。
◉根本改善&予防
治療を目的とはしていないのですが、柔軟性を上げていくことで身体の不調が改善される方はたくさんいます。
また、柔軟性の定着は身体の不調を繰り返さない＝予防にもつながります。
◉姿勢や柔軟性のチェック
ストレッチの前と後に、姿勢や柔軟性の可動域チェックを行います。
写真撮影を行い、姿勢や可動域の変化を確認していただきます。
◉知識とセルフケアの提供
お客様にとって伸ばした方がいい筋肉はどこなのか？など身体の状態についてお伝えします。
また、正しいセルフストレッチ方法をアドバイスし、お客様がご自身でもケアができるようにサポートいたします。
『一緒に根本改善に向けて頑張っていきましょう！！！！』
ストレッチのご予約は、こちらをクリック
※初回体験コースは、姿勢の評価・柔軟性・可動域のチェックに約30分、ストレッチ約40分で、およそ70分要します。もう少し詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。↓
