症状別解説コーナー
症状別〜腰痛編〜
大分市で慢性的な腰痛でお悩みの方
◆腰痛の原因は？◆
・長時間の不良な姿勢
・運動不足による筋力低下
・自律神経の乱れ
・日常の疲れ など、、、
原因は様々ですが、一番多いのは柔軟性、筋力低下からなる腰痛です。
『腰痛』とは病気の名前ではなく、腰からくる痛みやハリ感などを総称して『腰痛』と呼びます。
当店にお越しいただくお客様の多くは、
臀部（お尻）、体幹部（腹筋、背筋など）、ハムストリングス（もも裏）のいずれかが硬い、もしくは使えていないという方がほとんどです。
また、こういった所の柔軟性の左右差、偏りがあると腰に負担がかかり『腰痛』になってしまいます。
※腰痛の傷みは、人によって原因が異なります。万人向けの治療法というのは存在せず、医療機関での治療が必要な場合もございます。自分に合った改善方法を探すことが大切です。
◆プラスストレッチではここをアプローチ◆
腰痛は骨盤の傾きによって起こることもあります。 ハムストリングス、臀部（梨状筋、大臀筋、中臀筋など）が硬い＝骨盤後傾【猫背】 腸腰筋、大腿四頭筋が硬い＝骨盤前傾【反り腰】 なので当店では上記の筋肉をストレッチし柔軟性をアップさせ、骨盤を正しい位置（ニュートラルポジション）にもっていくことで傾きをなくし、腰への負担を最小限にしていきます。
◆プラスストレッチが選ばれる理由◆
大分市のストレッチ専門店プラスストレッチではトレーナーが関節を動かしながら全身の筋肉をストレッチしていきます。
不調の改善には様々な方法がありますが、その一つにストレッチがあります。
◉根本改善&予防
治療を目的とはしていないのですが、柔軟性を上げていくことで身体の不調が改善される方はたくさんいます。
また、柔軟性の定着は身体の不調を繰り返さない＝予防にもつながります。
◉姿勢や柔軟性のチェック
ストレッチの前と後に、姿勢や柔軟性の可動域チェックを行います。
写真撮影を行い、姿勢や可動域の変化を確認していただきます。
◉知識とセルフケアの提供
お客様にとって伸ばした方がいい筋肉はどこなのか？など身体の状態についてお伝えします。
また、正しいセルフストレッチ方法をアドバイスし、お客様がご自身でもケアができるようにサポートいたします。
『一緒に根本改善に向けて頑張っていきましょう！！！！』
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※初回体験コースは、姿勢の評価・柔軟性・可動域のチェックに約30分、ストレッチ約40分で、およそ70分要します。もう少し詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。↓
