皆さん、ちはレッチー♪　大分のストレッチ専門店プラスストレッチです。大分で整体やマッサージをお探しの方は、プラスストレッチを一度お試しください。

皆さん、ストレッチは毎日しないといけないと思い込んでいませんか？

そりゃあ、毎日やるに越したことはないです。毎日の方が、習慣になりやすいですし。

でも、そんなに気負う必要はないのです。もっと気楽にいって大丈夫です！

 

少なくとも「週に2回」

週2回でも柔軟性はしっかり上がってきます。

 

できれば、「週3回」

週3回行うのと毎日行うのとでは、あまり差はないそうですから。

 

良くないのは、諦めて全くやらないこと。やらないよりは、週1回でもやった方がまし。

例え、しばらくサボっても、ケガをしたり体調を崩して期間が空いてしまっても、諦めてしまわずにまたやり始める事！

やめてしまうと、筋肉の状態は、現状維持ではなく、硬くなる一方ですから。

気負わずに、ボチボチ気長に「一生」続けましょう。

ストレッチを生活習慣に！

ご自身でセルフストレッチのやり方が分からない方、いまいち伸びてる感覚がないという方は、

プラスストレッチにお越しください！

プラスストレッチは、大分県民の健康寿命日本一の取り組みを支援する「健康寿命日本一おうえん企業」です。