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ストレッチは毎日しなくてもいい

  • 2020年6月22日2020年6月23日

皆さん、ちはレッチー♪ 大分のストレッチ専門店プラスストレッチです。大分で整体やマッサージをお探しの方は、プラスストレッチを一度お試しください。

皆さん、ストレッチは毎日しないといけないと思い込んでいませんか?

そりゃあ、毎日やるに越したことはないです。毎日の方が、習慣になりやすいですし。

でも、そんなに気負う必要はないのです。もっと気楽にいって大丈夫です!

 

少なくとも「週に2回」

週2回でも柔軟性はしっかり上がってきます。

 

できれば、「週3回」

週3回行うのと毎日行うのとでは、あまり差はないそうですから。

 

良くないのは、諦めて全くやらないこと。やらないよりは、週1回でもやった方がまし。

例え、しばらくサボっても、ケガをしたり体調を崩して期間が空いてしまっても、諦めてしまわずにまたやり始める事!

やめてしまうと、筋肉の状態は、現状維持ではなく、硬くなる一方ですから。

気負わずに、ボチボチ気長に「一生」続けましょう。

ストレッチを生活習慣に!

ご自身でセルフストレッチのやり方が分からない方、いまいち伸びてる感覚がないという方は、

プラスストレッチにお越しください!

プラスストレッチは、大分県民の健康寿命日本一の取り組みを支援する「健康寿命日本一おうえん企業」です。

 

 

 

 

 

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《中央町店》

大分県大分市中央町三丁目5-16 WAZAWAZA2F

[営業時間] 10:00~20:00

[定休日] 火曜日・木曜日

097-510-5167

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