お知らせ セルフストレッチのポイント(1) 2020年6月2日 皆さん、こんにちは。大分のストレッチ専門店プラスストレッチです。 ご自宅でセルフストレッチを行う場合のポイントをご紹介します。 まずは、 【強さ】 ストレッチの強さは、「気持ちいい」と「痛い」の間。「少し痛い」くらいで止めてください。 「気持ちい~」でもダメ、「痛い~」でもダメ、そう、「痛気持ちい~」とか「効く~」とかの感じです。 他にも、【長さ】とか【回数】とか【続けるコツ】なんかもまたご紹介していこうと思います。 FacebooktwitterHatena 初夏の応援キャンペーン 大流行の「○○レッチー♪」